Entwicklungstrauma überwinden - Dein ganz persönlicher Trauma Coach: In 7 einfachen Schritten weg vom - inkl. Workbook und Praxisübungen

Produktbeschreibung

Entwicklungstrauma heilen: Mit den 7 Schritten des Resilience-Recovery-Modells verborgene Traumatisierungen aufdecken, anerkennen und durch Heilung überwindenDu bist sehr ängstlich, unsicher und leicht verletzbar? Du neigst vielleicht zu übermäßiger Kontrolle, psychischen Störungen und Beziehungsproblemen? Traurigkeit, Überforderung und dauerhafte Anspannung sind Teil deines täglichen Lebens? Dann steckt hinter alldem womöglich ein unentdecktes Entwicklungstrauma - und mit diesem Ratgeber holst du es ans Licht und nimmst ihm seine destruktive Wirkung!

Dramatische Vorfälle wie Unfälle, Vergewaltigungen oder Krieg sind typische Traumaauslöser, doch auch scheinbar "harmlose" Dinge können zu einer Traumatisierung führen: Eine komplizierte Geburt, ein dysfunktionales Elternhaus, ein sehr frühes Geschwisterkind oder ein langer Krankenhausaufenthalt kann die bedrohliche Wirkung entfalten, die als nicht zu beseitigender Stressfaktor langfristig traumatisierende Wirkung hat. Auch als Erwachsener stehen dir diese frühen Erfahrungen dann im Weg und verhindern, dass du ein glückliches, ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben führst. Doch dabei muss es nicht bleiben, denn mit den 7 Schritten des Resilience-Recovery-Modells spürst du die Traumatisierung auf und lernst, sie zu verstehen, zu akzeptieren und schließlich auf gesunde Art in dein Ich zu integrieren. Mit zahlreichen Strategien, Übungen und Techniken gehst du die einzelnen Aspekte des Bewältigungspfades an und nimmst deine Zukunft selbst in die Hand. Klingt nach Psychologie? Ist es auch, aber für die Methoden in diesem Buch brauchst du keine psychologische Ausbildung, sondern kannst dich als Laie Schritt für Schritt entlang der einfach umsetzbaren Maßnahmen von deinem Entwicklungstrauma lösen und in ein befreites Leben aufbrechen.

Entwicklungstrauma verstehen: Erfahre, wie Entwicklungstraumata entstehen, was sie bewirken, welche Bedeutung Heilung hat und wie das Resilience-Recovery-Modell hilft.7 Schritte zur Heilung: Reflexion, Resilienz, Emotionsregulation, Neugestaltung, Empowerment, soziale Unterstützung und Integration - lerne die 7 Schritte des Resilience-Recovery-Modells kennen und erfahre, welche wichtigen Funktionen sie jeweils haben.

Bewältigungsstrategien: Mit Schreiben, Perspektivwechsel, Reflexionsanregungen, Akzeptanz und Loslassen begleitest du deine Erkenntnisse und gestaltest bewusst den …