Das 5-Minuten-Trampolin-Training
Mehr von Schlütersche VerlagPreisverlauf (Stand 14.11.2026)
Der Preis dieses Angebots hat sich seit 26.10.2026 (19 Tage Aufzeichnung) kaum verändert und lag zwischen 22,00 € und 22,00 €.
Aktuell kostet es 22,00 €.
Produktbeschreibung
Schwingen: Das effektive Gute-Laune-Training
Trampolin - ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolintraining profitieren nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit.
Das 5-Minuten-Trampolin-Training - mehr als ein Trainingsbuch
Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt widmet sich in seinem Ratgeber dem Thema hochelastisches Schwingen. Er erklärt gut verständlich, welche Auswirkungen es auf Körper, Geist und Seele hat. Zudem gibt er Tipps zur gesunden Ernährung, die das Training optimal unterstützen. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung, die jeder durchführen kann. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching begleitet er seine Leser und beantwortet Fragen zu den Übungen.
Aus dem Inhalt:¿ Warum das Mini-Trampolin besonders ist¿ Was macht ein gutes Mini-Trampolin aus?¿ Unser Körper - ein komplexes System¿ Ernährung - ohne geht nicht(s)¿ Wer darf, wer darf nicht?¿ Das 4-Wochen-Trampolin-Training