Funktionelles Training Buch für das Laufband AIREX
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Produktbeschreibung
AIREX® Trainingsmatte für funktionelles Training
Die Übungen auf Bodenpolstermatten sind die wichtigsten Trainingswerkzeuge im funktionellen Training. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht wird immer wichtiger als Trainingsprinzip. Der Bewegungsexperte Frank Thömmes interpretiert klassische Gymnastik-Inhalte neu und entwickelt Übungen und umfassende Programme, die auf den neuesten Erkenntnissen basieren - zum Beispiel über das Fascien-System - und die für ein breites Anwendungsspektrum geeignet sind.
Eigenschaften- Sprache: Englisch- Autor: Frank Thömmes
Vorteile- Zur Stärkung der Extensoren, der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der Flexibilität- Für Anfänger und Fortgeschrittene