Beinverlängerung Fit & Rack
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Produktbeschreibung
Die Beinheben-Station ermöglicht es, den Unterkörper gezielt zu trainieren. Die Handhabung ist einfach und intuitiv für Anfänger und Fortgeschrittene, und sie lässt sich leicht mit einem Verschluss installieren. Sie ist auch praktisch mit olympischen Gewichten beladbar, die auf der Ablage verstaut werden können, und sorgt dank ihrer Schutzpolster für den notwendigen Komfort.
Welche Muskeln werden beim Beinheben beansprucht?
Das Beinheben ist eine Isolationsübung, die hauptsächlich die Muskeln im Oberschenkel beansprucht: den Quadrizeps, den Bizeps femoris sowie den inneren und äußeren Oberschenkelmuskel. Nach einem Beintraining ermöglicht diese Übung, die Oberschenkel zu trainieren, ohne die Gesäß- und Rückenmuskulatur zu beanspruchen. Diese Übung wird jedoch nicht für Personen mit empfindlichen Knien empfohlen, da sie dieses Gelenk stark beansprucht.
Welches Gewicht für das Beinheben wählen?
Das zu wählende Gewicht ist individuell: Das Ziel ist, ein Gewicht zu wählen, mit dem Sie etwa...