Hand- und Fußgewichte 0,45 kg Gewichtsbänder für Handgelenke und Knöchel mit verstellbarem Riemen für Krafttraining, Gehen, Aerobic schwarz

Produktbeschreibung

Hand- und Fußgewichte 0,45 kg Gewichtsbänder für Handgelenke und Knöchel mit verstellbarem Riemen für Krafttraining, Gehen, Aerobic und Pilates Hand- und Fußgewichte fügen beim normalen Bewegungsablauf sowie beim gezielten Training zusätzliches Gewicht hinzu, ohne dass Hanteln in den Händen gehalten werden müssen. Das Gewicht der Gewichte beträgt 0,45 kg, was einer Pfund entspricht, und eignet sich somit für eine leichtere, aber ausdauernde Belastung der Muskeln. Die Gewichtsbänder werden an Handgelenken und Knöcheln befestigt, sodass sie sowohl beim Training der oberen als auch der unteren Körperhälfte verwendet werden können. Das Gewicht ist auf mehrere längliche Segmente verteilt, die das Gliedmaß gleichmäßig von allen Seiten umschließen. Die Gewichte finden Anwendung beim Gehen, Aerobic, Pilates, Yoga, Tanzkursen und beim Krafttraining zu Hause. Segmentierte Konstruktion – das Gewicht besteht aus einer Reihe ovaler Teile, die nebeneinander auf dem Riemen angeordnet sind. Durch die Aufteilung in kleinere Segmente passt sich das Band der Form des Handgelenks oder Knöchels an und dreht sich beim Bewegen nicht wie ein starrer Block. Zwischen den einzelnen Teilen bleiben schmale Lücken, sodass das Band flexibel bleibt. Verstellbarer Riemen – das Band wird um das Gliedmaß gewickelt und die Enden des Riemens überlappen sich, sodass der Umfang an einen stärkeren Knöchel oder ein schmaleres Handgelenk angepasst werden kann. Das Anlegen und Abnehmen dauert nur wenige Sekunden. Verwendung an Händen und Füßen – am Handgelenk erhöhen die Gewichte die Intensität von Übungen für Arme und Schultern, wie z.B. seitliches Heben, Kreisen oder Luftboxen. An den Knöcheln bieten sie Widerstand beim Rückwärts- und Seitwärtsheben, Vorwärtsheben und Übungen im Liegen, die Gesäß, Oberschenkel und Bauchmuskeln einbeziehen. Beim Gehen oder Marschieren auf der Stelle zeigt sich das Gewicht am Handgelenk auch bei der natürlichen Armbewegung. Niedriges Gewicht – das leichte Gewicht ist auch für Anfänger geeignet und für längere Übungen, bei denen schwerere Gewichte schnell ermüden würden. Es kann in das Aufwärmen, das Konditionstraining und in Dehnungsprogramme integriert werden. Die Intensität kann schrittweise durch Verlängerung der Übungszeit oder der Wiederholungsanzahl erhöht werden. Kombination mit zusätzlichem Training – die Gewichte können beim …