Dehnbare Gummi 150 x 15 cm Dicke 0,35 mm Widerstand 6,8 kg flexibler Gürtel zum Dehnen und Krafttraining für Yoga Pilates und Heimtraining blau

Produktbeschreibung

Dehnbare Gummi 150 x 15 cm Dicke 0,35 mm Widerstand 6,8 kg flexibler Gürtel zum Dehnen und Krafttraining für Yoga Pilates und Heimtraining des gesamten Körpers Die dehnbare Gummi ist ein einfaches Hilfsmittel für das Dehnen und leichtes Krafttraining des gesamten Körpers zu Hause. Der Gürtel misst 150 x 15 cm und kann aufgrund seiner Länge mit beiden Händen über dem Kopf, hinter dem Rücken oder gegen die Füße gehalten werden. Das Material hat eine Dicke von 0,35 mm und das Gummi bietet einen Widerstand von etwa 6,8 kg, sodass es zu den leichteren Widerstandsbändern mit sanftem Zug gehört. Das Gummi hat keine Griffe oder Schnallen, die Enden können einfach um die Handflächen gewickelt oder je nach Übung gebunden werden. Es wird bei Yoga, Pilates, Rehabilitationsübungen sowie beim Aufwärmen vor dem Laufen oder Krafttraining verwendet. Gürtelmaße – die Länge von 150 cm reicht für Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die Breite von 15 cm verteilt sich bequem in der Handfläche oder über den Füßen. Der Gürtel ist breit genug, um bei Zug nicht in die Haut einzuschneiden und an Ort und Stelle zu bleiben, auch bei wiederholten Bewegungen. Leichter Widerstand – der dünne Gürtel mit einer Dicke von 0,35 mm und einem Widerstand von etwa 6,8 kg hat einen sanften und gleichmäßigen Zug, der sich für Anfänger, für Übungen an kleineren Muskelgruppen und zum Dehnen eignet. Die Spannung erhöht sich allmählich, während der Gürtel gedehnt wird. Widerstandseinstellung – die Schwierigkeit der Übung ändert sich, je kürzer das Gummi gegriffen wird. Ein kürzerer Abstand zwischen den Händen bedeutet höheren Widerstand, ein längerer Abstand hingegen einen leichteren Zug. Der Gürtel kann auch halbiert werden, um mit doppelter Schicht zu trainieren. Übungen für den ganzen Körper – mit dem Gummi können Übungen wie das Heben der Arme und das Dehnen vor dem Körper oder über dem Kopf, Ziehen, Kniebeugen mit dem Gummi unter den Füßen, Ausfallschritte und Beinheben im Knien durchgeführt werden. Die Schultern, Arme, der Rücken, die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkel werden aktiviert, und das ohne großen Platzbedarf. Dehnen – das Gummi hilft, die Reichweite beim Vorbeugen, beim Dehnen der Schultern hinter dem Rücken oder beim Dehnen des Beins im Liegen zu verlängern. Der sanfte Zug ermöglicht es, in der Position zu bleiben und allmählich den Bewegungsumfang ohne …